28 Nov Kinderwunsch – Panik im Kopf und Angst im Herzen?
Aussergewöhnliche Zeiten. Vermutlich fragst Du Dich ebenso, wie wir Alles uns fragen, was Dir in diesen Zeiten zwischen Kinderwunsch, Corona, November, Job und all‘ dem Anderen, das auch noch Deine Aufmerksamkeit braucht, hilft. Womöglich suchst Du intensiv nach dem, was Dich dabei unterstützt, „vernünftig“ durch diese Zeiten zu kommen und nicht die Nerven zu verlieren oder in die Unsicherheit und ein damit verbundenes, angst- und sorgenvolles Grundgefühl abzudriften?Gerade in den letzen beiden Wochen hat sich in den Coaching-Telefonaten aber auch tatsächlich über alle (inhaltlich ja unterschiedlich ausgelegten) Online Kurse hinweg wieder und wieder gezeigt, dass wir Alle gerade sehr damit beschäftigt sind, unseren Weg zu finden… und unseren Umgang mit unseren Gedanken und Gefühlen.Vielleicht ist es wichtig zu sehen, dass die Gedanken kommen und gehen…aber die Gefühle bzw. emotionalen Eindrücke immer die dabei bestimmenden Faktoren sind. Man kann sagen, dass Du das denkst, wie Du Dich fühlst. Anders gesagt: Unser Kopf ist so ausgelegt, dass er immer nach zu einem Gefühl passenden „Informationen“ in Deinem „Archiv des Lebens“ sucht. Wenn Du Dich also wackelig und voller Sorgen fülhlst, dann ist Dein Kopf so freundlich, Dir zu präsentieren und Dich daran zu erinnen, wann und wo Du Dich im Leben schon einmal wackelig und unsicher gefühlt hast. Unser Kopf liebt und arbeitet konsequent in Mustern. Gib‘ ihm ein Thema und er läuft los und sucht Alles zusammen, was irgendwie in dieses Muster zu passen scheint. Und das ist dann – je nach Thema – Fluch oder Segen. Was kannst Du tun? Dein Kopf wird weiter an den vorhandenen Themen arbeiten; auch wenn Du Dich gerade ablenkst. Das Vor- bzw. Unterbewusstsein macht nämlich keine Pause. Was aber tun? 1. Hör‘ auf, Dich abzulenken… 2. Versuch‘ nicht, Dich davon selbst zu überzeugen, dass doch „Alles gar nicht so schlimm“ ist 3. Gestehe Dir ein, dass Du gerade ein Gefühl / Thema hast, das Dich beschäftigt. Denk‘ dabei an den Satz „Gefühle sind wie ein Telefon – es klingelt so lange, bis Du dran gehst!“ 4. Hole alle wabernden Gefühle und Gedanken aus dem Vor- und Unterbewusstsein hervor und beschäftige Dich mit ihnen. Setz‘ Dich mit dem, was Du fühlst (und vor Allem auch weshalb das so ist!) auseinander. Gib‘ dem, was ist, einen Raum. Schau‘ hin, was sie noch „fetter“ macht als sie (eh‘ schon) sind. Hole sie aus dem unkontrollierten Gedankenwirrwarr in der Dunkelheit Deines Kopfes und betrachte sie bei Tageslicht. Ehrlich, das Beste ist, sich dem zu stellen, was Dich beschäftigt. Denn wenn Du es ordentlich bearbeitest und verstehst, kannst Du auch zielgenaue Lösungen finden und „passgenau“ agieren. Deshalb ist es so wertvoll, sich nicht von den Gefühlen in die Gedanken treiben zu lassen ohne den Prozess aktiv und bewusst zu steuern! ********************* ✘ ► UND JETZT?! … der begleitete Kurs „Meine Gedanken im Hamsterrad“ ist perfekt dafür geeignet, endlich Ruhe in den Kopf zu bekommen. Infos zum Kurs „Hamsterrad“ findest Du hier: ☆ JETZT KURS ANSEHEN UND INFORMIEREN … der begleitete Kurs „Den Kinderwunsch verstehen“ hilft Dir in der Tiefe zu schauen, was Du auch über den Wert „ein Kind“ hinaus mit dem Kinderwunsch verbindest und weshalb Du Dich nicht „einfach so“ etwas Anderem zuwenden kannst nach dem Motto „ok.. dann halt nicht…“.
Wenn Du Dich also fragst, wie Du „das Alles“ aushalten und für Dich aushaltbar gestalten sollst, dann tauch‘ (bitte) nicht ab in den Konsum, mehr oder weniger nerviges TV-Programm, die sozialen Medien oder Ähnliches… nimm‘ Dich und Deine Gefühle ernst und beschäftige Dich mit ihnen und dem, was dazu führt. Nix gegen Ablenkung – aber ich empfehle sie nach getaner Arbeit an und für sich selbst. Denn dann wirst Du auch die innere Ruhe haben, um Dich dem Einen oder Anderen auch genussvoll hingeben zu können. Glaubst Du daran, dass Du Dir selbst besser helfen kannst, wenn Du genau verstehst, womit Du es zu tun hast? Erlaubst Du Dir hinzusehen? ♥
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