Wunsch? Kind!

Coaching und psychologische Begleitung – spezialisiert auf den Kinderwunsch, den Abschied und die Angst vor einem ungewollt kinderlosen Leben

Der (unerfüllte) Kinderwunsch ist ein furchtbares „Nicht-Ereignis“. Die Angst, nie Mutter zu werden, geht sehr tief. Kaum jemand versteht, was man in dieser Zeit Alles durch- und erleben muss. Wir nennen es zwar „Kinderwunsch“ – dabei ist es eine große innere, unerfüllte Sehnsucht, die einen erschüttern kann.

Ich war selbst jahrelang in der Kinderwunschklinik und konnte – trotz größter seelischer Not – keine passende psychologische Unterstützung finden. Einsamkeit, Trauer und Verzweiflung begleiteten mich über Jahre. Wie ich damit umgehen sollte, wusste ich nicht. Das habe ich erst nach und nach und mit sehr (sehr!) vielen „Umwegen“ herausgefunden.

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Nachdem wir kinderlos geblieben sind, habe ich mich 2014 als Kinderwunsch Coach selbstständig gemacht. Im Januar 2024 feierte ich mein 10-jähriges Bestehen als Kinderwunsch Coach! Ich beschäftige mich Tag für Tag mit dem Kinderwunsch und all‘ seinen Facetten und Fragen. So viele Frauen habe ich in dieser Zeit begleitet und unterstützt. Hier finden Sie eine Auswahl an Feedback von eben diesen Frauen.

Nach und nach habe ich genau das Coaching Angebot rund um den Kinderwunsch geschaffen, das ich mir damals  gewünscht und so sehr gebraucht habe. Ich werde niemals sagen, dass der Kinderwunsch trotzdem eine schöne Phase im Leben ist, weil man sich selbst besser kennenlernt. Ich finde: Der Kinderwunsch ist furchtbar, erschütternd und hinterlässt einen ohnmächtig und hilflos. Niemand hat es verdient, das durchmachen zu müssen. Ich sehe die enormen psychischen Belastungen und Themen, die mit dem unerfüllten Kinderwunsch einher gehen.

Manifestation und Journaling sind vielleicht zeitweilig etwas, das einem das Gefühl gibt, etwas tun zu können; letztlich verändern sie wenig im konkreten Erleben; eher im Gegenteil. Ich nenne die Dinge beim Namen. Mir geht es als Mental Health Expertin darum, dass Sie trotz Allem psychisch stabil durch diese Zeit kommen!
Theoretisches „BlaBla“, schnöde Durchhalteparolen und banale Ermutigungen sowie „Esoterisches“ und „Feinstoffliches“ gibt es bei mir als systemischer Coach und Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) nicht.

Ich arbeite so, dass Sie sich wirklich wieder selbst helfen und es v.a. umsetzen können. Sie wollen ja im Alltag aus der Verzweiflung und Ohnmacht heraus und nicht nur den theoretischen Weg dahin kennen.

Bei einem so intimen Thema ist Vertrauen besonders wichtig. Lernen Sie mich im kostenlosen Erstgespräch kennen.

„Die 10 größten Fehler beim Kinderwunsch“
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Wenn der Kinderwunsch so groß ist, möchte man „Alles“ richtig machen. Für das Medizinische sind die Ärzte zuständig – was aber ist mit der Seele und der Psyche? Welche Fehler im Umgang mit dem Kinderwunsch macht man fast „automatisch“? Wie könnte statt dessen ein „gesünderer“ Umgang mit den psychischen Belastungen aussehen?

Kundenstimmen

Im kostenlosen Erstgespräch berate ich Sie gerne, welche Unterstützung für Sie passend sein könnte. 

Individuelles Coaching

Tag für Tag setze ich mich mit dem (unerfüllten) Kinderwunsch auseinander. In all‘ den Jahren habe ich viel darüber verstanden, was es so schwer macht, wo die Sackgassen sind, in denen man fast zwangsläufig landet und wie man  (wieder) lernen kann, sich selbst zu helfen.

Ich glaube an das Leistungsprinzip – es sitzt tief in mir, zu glauben, dass sich Leistung und Durchhaltevermögen, Fleiss und Disziplin lohnen und dass es einen Zusammenhang zwischen dem Grad der Anstrengung und dem Ergebnis gibt. Ja, daran glaube ich –  grundsätzlich. Beim Kinderwunsch bin ich genau daran gescheitert! Denn im Kinderwunsch erleben Sie, dass der Kontroll- und Einflussbereich so marginal ist und die üblichen Bewältigungsstrategien (eben der Einsatz der Tugenden) nicht funktioniert. Das macht rat- und hilflos; lässt einen sich ohnmächtig fühlen. Der Kontrollerverlust ist eines der schlimmsten Gefühle im Kinderwunsch – und deshalb arbeite ich mit Ihnen so sehr daran, wie Sie damit umgehen können.

Umsetzung ist besser als Manifestation – wir arbeiten konkret daran, wie Sie – als der Mensch, der Sie sind (mit all‘ dem Guten aber auch Ihren Macken, „Fehlern“ und Schwächen), besser durch diese Zeit kommen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie mental stabil und psychisch „gesund“ bleiben können!

Wir erarbeiten ein tiefes Verständnis für Sie, Ihre Persönlichkeit und Situation und in der Folge „das Problem“ und finden dann gemeinsam eine Lösung, eine Möglichkeit zur Veränderung, die zu Ihnen passt! Als Realistin, die Struktur liebt, spreche ich eine klare und verständliche Sprache, bringe gut greifbare Beispiele (und nicht nur theoretische Methoden) und unterstütze Sie so, in einen anderen Umgang mit Ihrer Situation zu finden ohne dabei ein „anderer Mensch“ werden zu müssen. Sie sind gut so, wie Sie sind – es ist „nur“ eine unglaublich herausfordernde Zeit für Sie und vielleicht fehlt Ihnen der richtige Ansatz, wie es für Sie leichter werden kann. Wir nutzen Ihre Muster und Möglichkeiten, damit Sie sie für sich einsetzen können und sich selbst helfen können!

Wenn wir uns selbst verstehen, können wir uns selbst – auf ziemlich pragmatische Art und Weise – helfen. Und damit Sie das (auch) können, können Sie mit mir losgehen und daran arbeiten. Dabei erkläre ich die Dinge so, dass sie wirklich verständlich und greifbar aber vor Allem auch sofort von Ihnen umgesetzt werden können. Theoretisches BlaBla gibt es bei mir nicht, denn das bringt Sie nicht voran. Und bitte: Haben Sie keine Sorge; die Klassiker der gruseligen Ratschläge wie „entspann‘ Dich mal“ oder „loslassen, dann wird es schon“ gibt es bei mir garantiert nicht. Niemals!

Coaching für die Hoffnung

Wer nicht schwanger wird oder eine Fehlgeburt erleidet, erlebt Phasen tiefer Verzweiflung. Oft schleicht sich die Frage ein, ob man etwa selbst Schuld daran trägt, denn schließlich klappt es bei Anderen problemlos. Tiefe Fragen zeichnen diese Phase aus – Monat für Monat auf’s Neue. Jedes „nicht schwanger“ erhöht die seelische Fallhöhe und die Belastung; den Druck.

Denk‘ positiv“ mag in vielen Lebenslagen helfen. Beim Kinderwunsch ist das oft nicht (mehr) möglich. Denn woher soll derjenige, der bereits viele Enttäuschungen erlebt hat, auch den guten Glauben nehmen? Wenn es schwer ist, ist es schwer. Ich finde, das darf man auch so sagen! Gleichwohl glaube ich, dass diese Situation nicht so unerträglich für Sie bleiben muss. „Entspann‘ Dich mal“ hat wirklich noch niemandem geholfen, dessen größter Wunsch ein Kind ist. „Du musst es Dir nur genug wünschen“ impliziert, dass Sie es sich nicht genug herbeigewünscht haben und quasi selbst Schuld daran tragen. Finden Sie das fair? Ich nicht. Als Coach unterstütze ich Sie dabei, Ihren Umgang mit der Situation zu finden. Oftmals reicht ein Coaching-Gespräch aus, damit Sie wieder Klarheit haben und sich gestärkt fühlen können.
Dabei ist es nicht ausschlaggebend, ob es sich um einen ersten Kinderwunsch handelt oder ob Sie sich ein Geschwisterkind wünschen, wie lange Sie schon hoffen und ob Sie in einer Kinderwunschbehandlung sind oder sich dagegen entschieden haben.

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Coaching für den Plan B & Abschied

Wenn man von Herzen gerne Mutter würde, dann ist ein kinderloses Leben keine Option. Wenn dennoch Monate oder Jahre der Enttäuschung und Verzweiflung hinter Ihnen liegen, kommt Stück für Stück die Ahnung, dass man vielleicht trotz Allem kinderlos bleiben wird. Wenn der Wind scharf weht und man das Gefühl hat, die eigenen Träume würden sich von einem Stück für Stück verabschieden, brauchen Sie einen festen Boden unter Ihren Füßen und einen Plan.
Wie aber soll ein Leben glücklich verlaufen, wenn es so anders sein wird, als man es sich ersehnt hat? Sie müssen jetzt einen Weg gehen, den Sie sich nicht ausgesucht haben. Angst, Widerstand, Verzweiflung – oft genug sind das die tiefen Gefühle, die diese Phase auszeichnen. Die Hoffnung ist gegangen – das „neue Leben“ jedoch nicht vorstellbar; der Weg dorthin gekennzeichnet von krassem Nebel. Um dennoch seinen Weg zu bewältigen, ist es wichtig zu verstehen, was hinter Ihrem Kinderwunsch liegt. Sie werden sich tiefen Fragen stellen und Ihre Antworten finden müssen. Ein „neues Hobby“ reicht hier nicht. Um einen Plan B zu entwickeln, LEBEWOHL sagen und Abschied nehmen zu können, braucht das Erlebte einen Platz UND Sie dürfen für sich eine Vorstellung davon entwickeln, wie Sie – trotz Allem – WOHL LEBEN können. Das ist kein leichter Weg. Aber ein machbarer. Ich bin gerne an Ihrer Seite und leuchte Ihnen den Weg aus. Zu Zweit ist man weniger alleine.

Machen Sie sich Ihr persönliches Bild von mir – im kostenlosen Erstgespräch.

Persönliches Coaching Gespräch

Tag für Tag setze ich mich mit dem (unerfüllten) Kinderwunsch auseinander. In all‘ den Jahren habe ich viel darüber verstanden, was es so schwer macht, wo die Sackgassen sind, in denen man fast zwangsläufig landet und wie man  (wieder) lernen kann, sich selbst zu helfen.

Ich glaube an das Leistungsprinzip – es sitzt tief in mir, zu glauben, dass sich Leistung und Durchhaltevermögen, Fleiss und Disziplin lohnen und dass es einen Zusammenhang zwischen dem Grad der Anstrengung und dem Ergebnis gibt. Ja, daran glaube ich –  grundsätzlich. Beim Kinderwunsch bin ich genau daran gescheitert! Denn im Kinderwunsch erleben Sie, dass der Kontroll- und Einflussbereich so marginal ist und die üblichen Bewältigungsstrategien (eben der Einsatz der Tugenden) nicht funktioniert. Das macht rat- und hilflos; lässt einen sich ohnmächtig fühlen. Der Kontrollerverlust ist eines der schlimmsten Gefühle im Kinderwunsch – und deshalb arbeite ich mit Ihnen so sehr daran, wie Sie damit umgehen können.

Umsetzung ist besser als Manifestation – wir arbeiten konkret daran, wie Sie – als der Mensch, der Sie sind (mit all‘ dem Guten aber auch Ihren Macken, „Fehlern“ und Schwächen), besser durch diese Zeit kommen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie mental stabil und psychisch „gesund“ bleiben können!

Wir erarbeiten ein tiefes Verständnis für Sie, Ihre Persönlichkeit und Situation und in der Folge „das Problem“ und finden dann gemeinsam eine Lösung, eine Möglichkeit zur Veränderung, die zu Ihnen passt! Als Realistin, die Struktur liebt, spreche ich eine klare und verständliche Sprache, bringe gut greifbare Beispiele (und nicht nur theoretische Methoden) und unterstütze Sie so, in einen anderen Umgang mit Ihrer Situation zu finden ohne dabei ein „anderer Mensch“ werden zu müssen. Sie sind gut so, wie Sie sind – es ist „nur“ eine unglaublich herausfordernde Zeit für Sie und vielleicht fehlt Ihnen der richtige Ansatz, wie es für Sie leichter werden kann. Wir nutzen Ihre Muster und Möglichkeiten, damit Sie sie für sich einsetzen können und sich selbst helfen können!

Wenn wir uns selbst verstehen, können wir uns selbst – auf ziemlich pragmatische Art und Weise – helfen. Und damit Sie das (auch) können, können Sie mit mir losgehen und daran arbeiten. Dabei erkläre ich die Dinge so, dass sie wirklich verständlich und greifbar aber vor Allem auch sofort von Ihnen umgesetzt werden können. Theoretisches BlaBla gibt es bei mir nicht, denn das bringt Sie nicht voran. Und bitte: Haben Sie keine Sorge; die Klassiker der gruseligen Ratschläge wie „entspann‘ Dich mal“ oder „loslassen, dann wird es schon“ gibt es bei mir garantiert nicht. Niemals!

Coaching für die Hoffnung

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Wer nicht schwanger wird oder eine Fehlgeburt erleidet, erlebt Phasen tiefer Verzweiflung. Oft schleicht sich die Frage ein, ob man etwa selbst Schuld daran trägt, denn schließlich klappt es bei Anderen problemlos. Tiefe Fragen zeichnen diese Phase aus – Monat für Monat auf’s Neue. Jedes „nicht schwanger“ erhöht die seelische Fallhöhe und die Belastung; den Druck.

Denk‘ positiv“ mag in vielen Lebenslagen helfen. Beim Kinderwunsch ist das oft nicht (mehr) möglich. Denn woher soll derjenige, der bereits viele Enttäuschungen erlebt hat, auch den guten Glauben nehmen? Wenn es schwer ist, ist es schwer. Ich finde, das darf man auch so sagen! Gleichwohl glaube ich, dass diese Situation nicht so unerträglich für Sie bleiben muss. „Entspann‘ Dich mal“ hat wirklich noch niemandem geholfen, dessen größter Wunsch ein Kind ist. „Du musst es Dir nur genug wünschen“ impliziert, dass Sie es sich nicht genug herbeigewünscht haben und quasi selbst Schuld daran tragen. Finden Sie das fair? Ich nicht. Als Coach unterstütze ich Sie dabei, Ihren Umgang mit der Situation zu finden. Oftmals reicht ein Coaching-Gespräch aus, damit Sie wieder Klarheit haben und sich gestärkt fühlen können.
Dabei ist es nicht ausschlaggebend, ob es sich um einen ersten Kinderwunsch handelt oder ob Sie sich ein Geschwisterkind wünschen, wie lange Sie schon hoffen und ob Sie in einer Kinderwunschbehandlung sind oder sich dagegen entschieden haben.

Coaching für den Plan B & Abschied

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Wenn man von Herzen gerne Mutter würde, dann ist ein kinderloses Leben keine Option. Wenn dennoch Monate oder Jahre der Enttäuschung und Verzweiflung hinter Ihnen liegen, kommt Stück für Stück die Ahnung, dass man vielleicht trotz Allem kinderlos bleiben wird. Wenn der Wind scharf weht und man das Gefühl hat, die eigenen Träume würden sich von einem Stück für Stück verabschieden, brauchen Sie einen festen Boden unter Ihren Füßen und einen Plan.
Wie aber soll ein Leben glücklich verlaufen, wenn es so anders sein wird, als man es sich ersehnt hat? Sie müssen jetzt einen Weg gehen, den Sie sich nicht ausgesucht haben. Angst, Widerstand, Verzweiflung – oft genug sind das die tiefen Gefühle, die diese Phase auszeichnen. Die Hoffnung ist gegangen – das „neue Leben“ jedoch nicht vorstellbar; der Weg dorthin gekennzeichnet von krassem Nebel. Um dennoch seinen Weg zu bewältigen, ist es wichtig zu verstehen, was hinter Ihrem Kinderwunsch liegt. Sie werden sich tiefen Fragen stellen und Ihre Antworten finden müssen. Ein „neues Hobby“ reicht hier nicht. Um einen Plan B zu entwickeln, LEBEWOHL sagen und Abschied nehmen zu können, braucht das Erlebte einen Platz UND Sie dürfen für sich eine Vorstellung davon entwickeln, wie Sie – trotz Allem – WOHL LEBEN können. Das ist kein leichter Weg. Aber ein machbarer. Ich bin gerne an Ihrer Seite und leuchte Ihnen den Weg aus. Zu Zweit ist man weniger alleine.

Kundenstimmen

Lassen Sie sich jetzt im kostenlosen Kennenlerngespräch beraten, welche Form der Unterstützung gut zu Ihnen und Ihrer Situation passt.

 

Meine Geschichte

Ungewollt kinderlos – ich fühlte mich wie ein „Alien“

Der Kinderwunsch war eine sehr dunkle Zeit in meinem Leben. Ich wollte ein Kind; ich wollte das Normalste der Welt – Mutter werden. Doch das wurde ich nicht – trotz der Kinderwunschbehandlungen. In dieser Zeit entstand eine Gleichung in meinem Kopf: „Kind = glückliches Leben. Kein Kind = trauriges Leben“. Dazu kommt noch, dass ich mich nach fester Zugehörigkeit sehnte, mich jedoch weder zugehörig noch „dazu passend“ fühlte, wenn ich mich in meinem Umfeld bewegte.

Irgendwann muss sich die Mühe ja einmal lohnen. Gerechtigkeit wird siegen. Wer viel tut, kommt ans Ziel“ waren meine Gedanken während derer mein Körper und meine Seele immer müder wurden.

Ich fühlte mich wie „ein Alien“ und mir dämmerte, dass ich etwas verändern muss. Ich wusste „nur“ nicht, wo ich nach all‘ dem bereits Versuchten noch ansetzen sollte, denn was mir bisher im Leben in schwierigen Situationen geholfen hatte, funktioniert(e) beim Kinderwunsch einfach nicht. Über sehr lange Zeit wusste ich einfach nicht, wie ich aus der Abwärtsspirale zwischen „Nicht-Ereignis Schwangerschaft“ und dem zugehörigen „Kontrollverlust“ herauskomme. Wie ich es dennoch geschafft habe?

Meine Geschichte

Ungewollt kinderlos – ich fühlte mich wie ein „Alien“

Der Kinderwunsch war eine sehr dunkle Zeit in meinem Leben. Ich wollte ein Kind; ich wollte das Normalste der Welt – Mutter werden. Doch das wurde ich nicht – trotz der Kinderwunschbehandlungen. In dieser Zeit entstand eine Gleichung in meinem Kopf: „Kind = glückliches Leben. Kein Kind = trauriges Leben“. Dazu kommt noch, dass ich mich nach fester Zugehörigkeit sehnte, mich jedoch weder zugehörig noch „dazu passend“ fühlte, wenn ich mich in meinem Umfeld bewegte.

Irgendwann muss sich die Mühe ja einmal lohnen. Gerechtigkeit wird siegen. Wer viel tut, kommt ans Ziel“ waren meine Gedanken während derer mein Körper und meine Seele immer müder wurden.

Ich fühlte mich wie „ein Alien“ und mir dämmerte, dass ich etwas verändern muss. Ich wusste „nur“ nicht, wo ich nach all‘ dem bereits Versuchten noch ansetzen sollte, denn was mir bisher im Leben in schwierigen Situationen geholfen hatte, funktioniert(e) beim Kinderwunsch einfach nicht. Über sehr lange Zeit wusste ich einfach nicht, wie ich aus der Abwärtsspirale zwischen „Nicht-Ereignis Schwangerschaft“ und dem zugehörigen „Kontrollverlust“ herauskomme. Wie ich es dennoch geschafft habe?

An welchem Punkt Ihres Kinderwunschweges stehen Sie gerade?